December 11, 2019
– Špinača vsebuje ogromno vitamina A, pomaga pri težavah z aknami, pigmentacijo ali predrakavimi znaki na koži.– Ker vsebuje vitamin C, vitamin E, mangan, … je […]
December 9, 2019
Obrok 1: – 50 g ovseni kosmiči – 250 ml kefir Obrok 2: – 250 g grenivka ali pomaranča Obrok 3: (recept za solato mlade špinače) […]
December 4, 2019
Ravnotežje igra pomembno vlogo pri našem gibanju in je bistveno za kakovost življenja. Z leti začne ta sposobnost pri večini ljudi pešati. Za ravnotežje poskrbimo tako, […]
December 2, 2019
Obrok 1: (recept za pečen mlečni riž z karamelizirano banano) – 200 mleko 1,5 mm. – 50 g beli riž – 100 g banana – 10 […]
November 27, 2019
Avokado velja za enega najbolj zdravih sadežev na zemlji. Poln hranil, ki jih naš organizem nujno potrebuje, v kombinaciji z odličnim okusom in vsestransko uporabo, ne […]
November 25, 2019
Obrok 1: – 2 celi jajci (vmešani na malo maščobe) – 5 g kokosova maščoba – 60 g kos kruha ali mala žemlja – 180 g […]
November 18, 2019
Obrok 1: – 60 g polnozrnata žemlja – 50 g piščančje prsi Slim fit – 50 g sir edamec – nesladkan čaj Obrok 2: – 200 […]
November 11, 2019
Obrok 1: – 150 g grški jogurt fat free – 30 g ovseni kosmiči – 60 g gozdni sadeži (maline, jagode, borovnice) Obrok 2: – 200 […]
November 6, 2019
Pred kratkim sem se že drugič udeležil izjemnega seminarja: Wim Hof Method Fundamentals v Ljubljani, kjer smo s kombinacijo treh sklopov doživeli pravo preobrazbo duha in […]
