O MENI

Sem Rok Trost, aktiven športnik in zagovornik zdravega načina življenja. S športom se ukvarjam že od otroštva. Začel sem s karatejem, ki ga treniram že več kot 25 let, svoje znanje in izkušnje pa kot trener karateja prenašam tudi na mlajše generacije karateistov. Poleg karateja me je kasneje začel zanimati tudi fitnes in podobna oblika vadbe. Zato sem se odločil za študij na Fakulteti za šport – smer športno treniranje in leta 2012 s tega področja tudi diplomiral. Med prvimi v Sloveniji sem se začel ukvarjati z uličnim fitnesom, organiziral prireditve Brdo 24hour workout in zaradi rezultatov na področju street fitnesa postal član ekipe Beastmode (ZDA) . Bistvo skupine Beastmode in pa filozofija za tem je, da vsak posameznik poskuša preseči samega sebe, pa ne samo pri vadbi, ampak tudi na drugih področjih življenja. To je tudi moje načelo, to kar delam , delam srcem, se maksimalno potrudim in dam vse od sebe pri vsaki stvari, ki se jo lotim. Študij na fakulteti za šport, študij velnesa in pa mednarodne licence za osebnega trenerja, trenerja fitnesa in powerliftinga so mi poleg praktičnega znanja in izkušenj, dale tudi teoretično znanje s področja športnega treniranja, kineziologije, anatomije, športne prehrane, športne psihologije, fiziologije, medicine športa,.. Znanje pa nadgrajujem z dodatnim formalnim izobraževanjem, z udeležbo na raznih seminarjih, z prebiranjem domače in tuje strokovne literature, člankov in raziskav s področja treningov in prehrane.