Pred kratkim sem se že drugič udeležil izjemnega seminarja: Wim Hof Method Fundamentals v Ljubljani, kjer smo s kombinacijo treh sklopov doživeli pravo preobrazbo duha in telesa. Čez izjemno dihalno tehniko in kopanje v ledeni kopeli nas je popeljal WHM Instruktor iz Los Angelesa, Joey Hauss. Za zaključek pa je poskrbela Taja Karner z vodeno meditacijo. Nepozabna izkušnja ! Rad bi poudaril, da ne gre za nek ekstremizem, ampak da se tako kot jaz, tega lahko loti prav vsak.
Wim Hof je nizozemski ekstremni športnik, večini poznan kot »Iceman«. Vzdevek je dobil po njegovih ekstremnih ledenih podvigih, saj je več ur preživel v ledenih jezerih in morju in se s tem kar 26 krat zapisal v Guinnessovo knjigo rekordov. Pretekel je tudi maraton v puščavi Namib in to brez vode. Vse te podvige je dosegel z metodo Wim Hof in s tem znanstveno dokazal, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, miselnosti in hladne vode aktivno vpliva na živčni, hormonski in imunski in krvožilnoi sistem.
Glavni učinki te metode pa so: Boljše spanje, zmanjšanje vnetij v telesu, dvig telesne energije, večja kreativnost, zmanjšanje stresa, boljše počutje, hitrejša obnova organizma, kurjenje maščobe, izboljšanje telesnih sposobnosti.
Kaj več o Wim Hofu in njegovi metodi si lahko ogledate na spodnji povezavi: https://www.wimhofmethod.com/
