March 30, 2022
»Zdrav duh v zdravem telesu« Gibanje ima pozitiven vpliv na številne telesne funkcije. Osebe, ki so fizično aktivne in v boljši telesni pripravljenosti, imajo boljše in […]
February 22, 2022
Hladna voda (ice bath) ima mnoge blagodejne učinke na telo, pa vendar ima tudi nekaj manj prijetnih. KDAJ HLADNA KOPEL NI NAJBOLJŠA IDEJA? Ko se zjutraj […]
February 7, 2022
Ekipa Moj slo fit je objavila super članek na temo Ali so programi usposabljanja bližnjica do enake strokovne kompetentnosti v športu? Mnogim vadečim, ki iščejo trenerja […]
July 23, 2021
ZGIBE (pull ups) so kompleksna krepilna vaja, ki marsikomu predstavlja velik zalogaj. Mnogi se učenja zgibe lotijo z elastiko. Pa je to smiselno? Vsak nov gibalni […]
May 16, 2021
Obrok 1: – 4 jajca (2 celi + 2 beljaka) – 60 g žemlja – 240 ml jogurt navadni LCA 1,5 mm Obrok 2: – 150 […]
April 18, 2021
Obrok 1: – 70 g pirin kruh – 100 g skutni namaz – 500 ml Proteinski napitek “Z bregov” Obrok 2: – 200 g pomaranča ali […]
March 24, 2021
Obrok 1: – 70 g polnozrnat kruh – 1 kom. Kuhano jajce – 80 g cottage cheese – 300 ml jogurt sadni 1,1 mm. Obrok 2: […]
March 19, 2021
S to vajo krepimo mišice trupa, zadnjice, in zadnjega dela nog. Izvedba vaje: Usedemo se na tla, nogi pa postavimo na žogo, nato pa se uležemo, […]
March 10, 2021
Fitnesi postopoma odpirajo svoja vrata in takšno naj bo tudi naše ponovno uvajanje-postopno. Žal pa odmerjen čas za napredek postaja za mnoge vse krajši, cilji pa […]
