April 14, 2020
Raztezanje pogosto zanemarjamo saj se nam ne zdi dovolj pomembno ali pa si za to vzamemo premalo časa Največji učinek na gibljivost ustvarimo tako, da le […]
April 13, 2020
Nekaj idej, kako si otežiti trening na lastni teži brez pripomočkov, ter hkrati vključite večino mišičnih skupin.
April 8, 2020
Če so vam normalne sklece dolgočasne, je tu nekaj primerov, kako si jih lahko popestrite . Sledijo si od enostavnih do bolj kompleksnih.
March 26, 2020
March 18, 2020
V teh dneh, ko ne moremo vsak trenutek skočiti v trgovino, nam bo verjetno najprej zmanjkalo kruha, zato se bomo, nekateri prvič , lotili peke kruha […]
March 18, 2020
Je zelo učinkovita vaja za krepitev stabilizatorjev trupa, oz. ena bolj učinkovitih vaj za čvrst trebuh. Opora je na podlahteh in prstih nog. Boki naj bodo […]
March 17, 2020
Preživljanje dni in tednov doma ob omejenih stikih z ljudmi, spremenjeni dnevni rutini, pomanjkanju različnih zaznavnih dražljajev, finančnih skrbeh, skrbeh za svoje zdravje in zdravje svojih […]
March 14, 2020
V trenutni situaciji, ko Nacionalni inštitut za javno zdravje svetuje , da se socialni stiki omejijo v največji meri, bom to z vso resnostjo upošteval tudi […]
March 9, 2020
Obrok 1: – 60 g polnozrnata žemlja – 50 g piščančje prsi Slim fit – 50 g sir edamec – 180 g jogurt navaden 1,3 mm.j […]
