Poletje se počasi izteka, zato moramo jeseni poskrbeti za svojo redno telesno aktivnost.
V torek 1. septembra spet začenjamo z našimi skupinskimi vadbami za moč in gibljivost.
Vadba vsebuje:
- vaje za moč
- vaje za gibljivost
- vaje za ravnotežje
- vaje za koordinacijo
- aerobne vaje
Cilj treninga je povezovanje vseh mišičnih skupin v gibanje. Vadba je intenzivna in uporablja iste gibalne vzorce, kot jih uporabljamo v vsakdanjem življenju (pobiranje stvari s tal, skoki, počepanje), le da stvari oteži z različnimi pripomočki, kot so proste uteži, elastični trakovi, medicinke, drsniki, žoge, steperji, stabilizacijske plošče, TRX.
Vadba je učinkovita, zabavna in se lahko prilagaja sposobnostim posameznika. Primerna je za ženske in moške vseh starostnih skupin, ki si želijo oblikovati svoje telo in biti v dobri formi skozi celo leto.
Vadbe bodo potekale v prostorih Plesne šole Impulz na Planini II (TC LISJAK – Cesta Talcev 67), vsak torek in četrtek od 20. do 21. ure.
Vabljeni vsi, ki ste vadbo že obiskovali, prav tako pa vabim tudi nove člane, da se nam pridružijo. Mesečna vadnina znaša:
– 1 X tedensko (4 obiski) – 20 €
– 2 X tedensko (8 obiskov) – 35 €
Prosim za potrditev udeležbe do sobote 31.8.
Vidimo se torej v torek 1.9. ob 20. uri 👍💪😀