Vadba zunaj tudi v hladnem vremenuVadba zunaj tudi v hladnem vremenuVadba zunaj tudi v hladnem vremenuVadba zunaj tudi v hladnem vremenu
  • DOMOV
  • FITNES KING
  • MEGACENTER
  • KONTAKT
  • BLOG
  • CENIK

Vadba zunaj tudi v hladnem vremenu

Published by Rok Trost at November 22, 2020

❄Tudi zima je čas, ko smo še vedno lahko aktivni na prostem, saj nam taki treningi prinašajo kar nekaj koristi👇

✅ Z redno telesno aktivnostjo v hladnem vremenu
zmanjšamo možnost pridobitve odvečnih
kilogramov, saj telo porabi za vadbo v hladnem
okolju več kalorij, kot za vadbo v zaprtih
prostorih.

✅ Gibanje na svežem zraku bo pozitivno vplivala
na vaše razpoloženje, saj se količina
proizvedenih endorfinov poveča.

✅ Ker je količina naravne svetlobe že tako
omejena, boste s tem poskrbeli za zadosten
vnos vitamina D.

✅ Vadba v hladnem vremenu bolj krepi srčno
mišico s tem pa pripravi telo za prihodnje
napore in stres.

✅ Izboljšali boste svoj imunski sistem in s tem
preprečili pogosta zimska obolenja, saj boste
odpornejši na razne bakterije in viruse.

✅ Povečali boste svojo vzdržljivost (okrepili srce,
pljuča in krvni obtok), izboljšali svoje zdravje in
tako ostali v formi vse leto.

✋Seveda pa je pri vadbi v hladnem vremenu potrebno poskrbeti za primerno obleko, obutev in zadosten vnos tekočine. Začeti je potrebno postopoma, le tako lahko telo navadimo, da se zna samo ogreti tudi v težjih pogojih❗️

❌Če imate težave s srcem ali druge bolezenske znake, pred tem priporočam posvet pri zdravniku.

Share
0
Rok Trost
Rok Trost

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

@2019 Rok Trost, Vse pravice zadržane  Privacy Policy Terms and Conditions
Piškotke uporabljamo zato, da vam zagotovimo najboljšo možno izkušnjo na spletni strani. Če boste stran uporabljali, bomo predvidevali da se z njimi strinjate.Strinjam se